Wie schon erwähnt, möchte ich heute näher auf Tryptophan eingehen. Dies ist natürlich kaum machbar, ohne auf den Zusammenhang und die Bedeutung von Serotonin hinzuweisen.
> Tryptophan ist eine essenzielle Aminosäure, die mit der Nahrung im Darm aufgenommen wird. Sie ist der Ausgangsstoff aus dem Serotonin, das Schlüssel-hormon bei Fibromyalgie, aufgebaut wird.
> Aus der Aminosäure Tryptophan, wird Serotonin gebildet.
> Tryptophan wird im Darm und im Gehirn zu Serotonin umgewandelt.
> Entzündungen im Darm führen zu einer Verminderung beider Stoffe im Körper
und damit zu einer größeren Anfälligkeit für Schmerz und auch Störungen der Darmtätigkeit selbst.
> 70 % und mehr aller FMS-Patienten leiden an Reizdarm bzw. zeigen Symptome eines gestörten Verdauungstraktes.
> 90 % des Serotonins werden im Magen-Darm-Trakt verwendet.
> Serotonin ist am Hirnstoffwechsel, an der Schmerzverarbeitung, der Schlaf-regulierung, der Verdauung sowie an der richtigen Durchblutung beteiligt.
Zusammenhang:
Entzündungen im Darm führen zu einem vermehrten Abbau von Tryptophan und damit auch zu einer Verminderung des verfügbaren Rohstoffs für die Serotonin-herstellung des Gehirns. So könnte sich erklären, dass bei chronischen Darment-zündungen und -reizungen das ausgleichende "Wohlfühlhormon" Serotonin nicht ausreichend vorhanden und damit das Allgemeinbefinden entprechend beeinträchtigt ist!
Fazit:
Bei Entzündungen des Darms hilft auch kein künstlich zugeführtes Tryptophan! Wie sollte der kranke Darm dies verarbeiten und verfügbar machen zur Umwandlung in Serotonin?
Man kann sich also die möglicherweise auftretenden Nebenwirkungen wie Kopf-schmerzen, Schwindel, Mattigkeit, Übelkeit usw. ersparen. Die Kosten, man muss dieses Medikament selbst bezahlen, sind auch nicht zu verachten.
(Dies ist mein, aus persönlichen Erfahrungen entstandenes, Fazit!! Es gibt dafür keine wissenschaftliche, aber doch logische Erkenntnis.)
Ich würde gerne noch einen Tipp zu diesem Thema geben. Ich habe das Buch "Wasser, die gesunde Lösung" von Batmanghelidj gelesen. Er schreibt dort: "Dehydration im Gehirn verursacht einen schwerwiegenden Mangel an Tryptophan (eine der wichtigsten Aminosäuren im Körper). Ist im Gehirn genügend Tryptophan vorhanden, erhöht sich auch die Schmerzschwelle. Schmerzen werden besser ertragen."
Man sollte also lt. seinem Dafürhalten täglich mindestens 30 ml Wasser pro Kilo Körpergewicht trinken. Das ist für viele Menschen schwierig - ich weiß das aus eigener Erfahrung - und "gutes" Wasser ist auch nicht billig, aber ich halte diese Lösung für die bessere und in keinster Weise schädliche (im Gegenteil) Lösung.
Ich weiß, dass die Bücher und deren Inhalte von Batmanghelidj nicht jedermanns Sache sind, bin aber der Meinung, dass man sich in unserer Situation Ratschläge, Informationen und "alles was uns guttun könnte" aus jeder möglichen und unmöglichen Ecke holen sollte.
Ich wünsche allen einen schönen Sonntag
Gabriele
Alle Informationen über Tryptophan aus den Büchern:
Dr. med. Thomas Weiss > Fibromyalgie/Schmerzen überall
Dr. med. Thomas Weiss > Fibromyalgie/Die 100 wichtigsten Fragen
F. Batmanghelidj > Wasser, die gesunde Lösung
